워크라이프 밸런스 비법: 번아웃 없이 일 잘하는 습관
번아웃 예방을 위한 일과 삶의 균형 잡기 번아웃 예방을 위한 일과 삶의 균형 잡기 30대까지는 야근이 당연했고, 새벽 2시에 메일을 보내는 상사를 보며 “저게 진짜 프로지!”라고 스스로 세뇌하던 시절이 있었어요. 하지만 마흔을 넘기니 몸이 먼저 신호를 보내더라고요. 두통, 무기력, 회의감이 한꺼번에 몰려와 의사에게 “번아웃 증후군” 진단을 받았습니다. 세계보건기구(WHO)가 2020년 번아웃을 “직업적 현상”으로 공식 분류한 이유를 … Read more