MBTI 성격유형과 스트레스 반응 이해하기 MBTI 성격유형과 스트레스 반응 이해하기 요즘 MBTI 성격유형 정말 많이들 이야기하죠? 그런데 단순한 성격 유형을 넘어서, 각 유형이 스트레스를 받을 때 어떤 반응을 보이고, 어떤 방식으로 회복하는지 알고 계신가요? MBTI는 심리학적 이론을 바탕으로 성격 특성을 16가지 유형으로 나누고, 그 특성에 따라 스트레스 인식과 반응 방식도 확연히 다르게 나타나죠. 오늘은 이 … Read more
융의 집단무의식과 페르소나 이론 융의 집단무의식과 페르소나 이론: 우리 내면을 이해하는 열쇠 살면서 한 번쯤은 이런 생각 해보신 적 있으시죠? “나는 왜 사람들 앞에서 진짜 내 모습을 숨기고 행동할까?” 아니면 “이건 내 본모습이 아닌데 왜 자꾸 이렇게 행동하게 되지?” 이런 물음에 대해 정신분석학자인 칼 구스타프 융(C.G. Jung)은 굉장히 흥미로운 설명을 남겼어요. 바로 ‘집단무의식’과 ‘페르소나’라는 개념을 … Read more
워커홀릭 성향의 심리 원인 워커홀릭 성향의 심리 원인 일에 몰두하는 것은 멋진 일이지만, 어느 순간 ‘나는 왜 이렇게까지 일에 집착하지?’ 하고 스스로에게 질문해 본 적 있으신가요? 저도 마찬가지였어요. 가족과의 시간보다 일 생각이 먼저 떠오르고, 쉬는 날에도 노트북을 열게 되는 나를 보면서, 단순한 열정 그 이상이 아닐까 고민하게 되더라고요. 오늘은 워커홀릭 성향의 심리적 원인에 대해 심리학적인 … Read more
거절에 강해지는 감정 코칭 거절에 강해지는 감정 코칭 “거절”이라는 단어, 우리에게 참 낯설지 않죠. 직장에서, 인간관계에서, 연애에서 우리는 무수히 많은 거절을 경험하며 살아갑니다. 그때마다 마음속에서 무언가 무너지는 느낌, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요. 하지만 중요한 건, 거절 그 자체가 아니라 그 거절을 어떻게 받아들이고 회복하느냐예요. 오늘은 거절에 강해지는 감정 코칭이라는 주제로, 자존감을 지키면서도 건강하게 감정을 … Read more
피그말리온 효과와 교사의 기대심리 피그말리온 효과와 교사의 기대심리 아이들이 가진 잠재력은 정말 무궁무진하다고 생각해요. 그런데 그 가능성이 발현되느냐, 아니냐는 때로 아주 미묘한 ‘기대의 눈빛’에서 결정되기도 해요. 바로 피그말리온 효과라는 심리학 현상 때문이죠. 교사가 학생에게 어떤 기대를 가지고 있느냐에 따라, 그 학생의 성과나 태도가 달라질 수 있다는 사실, 생각보다 훨씬 더 강력하게 작용해요. 오늘은 이 피그말리온 … Read more
파블로프 조건반사 실험과 고전적 조건형성 파블로프 조건반사 실험과 고전적 조건형성 아이를 키우다 보면 “이게 왜 갑자기 울까?” 싶을 때가 있어요. 아기에게 특정 소리만 들리면 반사적으로 울거나 웃는 경우, 이게 바로 심리학에서 말하는 조건반사의 한 예가 될 수 있어요. 우리가 어떤 자극에 자동적으로 반응하는 행동은, 그냥 우연이 아니라 고전적 조건형성이라는 심리학 이론으로 설명할 수 있습니다. 특히 … Read more
인지심리학이 설명하는 인간 사고의 구조 인지심리학이 설명하는 인간 사고의 구조 우리가 하루에도 수없이 많은 결정을 내리고 다양한 감정을 겪는 건 단순한 뇌 활동의 결과가 아니에요. 사실 이 모든 건 인지심리학이라는 학문이 설명하는 아주 복잡하고 섬세한 ‘사고 구조’의 흐름 속에서 이루어지는 거죠. 40대가 되니 아이들 교육 문제, 부모님의 건강, 나 자신의 삶에 대한 고민까지 겹치면서 머릿속이 … Read more
인지심리학의 개념과 연구 범위 인지심리학의 개념과 연구 범위 혹시 일상에서 “왜 갑자기 저런 생각이 들었지?”라고 느낀 적 있으신가요? 또는 누군가의 말을 들었을 때, 무의식적으로 그 의도를 파악했던 경험은요? 이런 모든 현상은 바로 인지심리학이라는 학문에서 설명할 수 있어요. ‘생각’이나 ‘이해’, ‘기억’처럼 보이지 않는 마음의 작용을 연구하는 분야가 바로 인지심리학이랍니다. 이 글에서는 인지심리학이란 무엇인가부터 시작해서, 구체적인 이론과 … Read more
조현병의 특징과 주요 증상 조현병의 특징과 주요 증상 조현병이란 단어를 들으면 대부분 사람들이 막연한 두려움을 느끼기 마련이에요. 하지만 실제로 이 질환은 오해가 많고, 제대로 이해하고 있는 사람은 많지 않더라고요. 예전에는 ‘정신분열증’이라는 이름으로 불리던 조현병은 현재는 뇌의 기능적 이상으로 인해 사고, 감정, 행동에 영향을 주는 만성적인 정신질환으로 정의됩니다. 많은 사람들이 조현병을 무섭게만 생각하지만, 조기에 발견하고 치료하면 … Read more
불안장애의 종류와 증상 불안장애의 종류와 증상 누구나 불안을 느끼는 순간이 있어요. 중요한 발표를 앞두거나, 아이가 늦게까지 귀가하지 않을 때 우리는 자연스럽게 걱정을 하게 되죠. 이런 감정은 정상적인 불안이에요. 하지만 불안이 지나쳐서 일상생활에까지 영향을 준다면, 병적인 불안으로 봐야 해요. 저도 40대 중반을 넘어서며 스트레스에 민감해졌고, 별일 아닌데도 가슴이 두근거릴 때가 있었어요. 오늘은 이런 증상이 단순한 예민함인지, … Read more