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칼 융의 집단무의식과 아키타입 개념 쉽게 이해하기 칼 융의 집단무의식과 아키타입 개념 쉽게 이해하기 심리학을 공부하다 보면 프로이트 다음으로 꼭 언급되는 이름이 바로 칼 구스타프 융이에요. 그중에서도 ‘집단무의식’과 ‘아키타입(원형)’ 개념은 일반인들에게도 꽤 자주 등장하지만 막상 정확히 이해하려면 추상적이고 어렵게 느껴지죠. 오늘은 이 어려운 심리학 개념들을 일상 속 사례와 함께 풀어서, 마치 친구에게 이야기하듯 쉽게 설명드릴게요. … Read more

인간중심 상담 이론 – 칼 로저스의 핵심 원리 인간중심 상담 이론 – 칼 로저스의 핵심 원리 심리 상담을 공부하다 보면 꼭 한 번은 만나게 되는 이름이 있어요. 바로 칼 로저스(Carl Rogers)입니다. 그는 ‘내담자 중심 상담’이라는 혁신적인 접근 방식을 제시하면서 심리학계를 뒤흔들었죠. 딱딱하고 위계적인 치료가 아닌, 따뜻하고 수용적인 관계를 바탕으로 인간의 내적 성장 가능성을 믿은 그의 … Read more

방어기제 10가지 사례로 이해하기 방어기제 10가지 사례로 이해하기 우리가 누군가의 말에 과하게 반응하거나, 스스로도 왜 그랬는지 설명할 수 없는 행동을 할 때가 있어요. 이럴 때 종종 작동하는 게 바로 ‘방어기제’입니다. 방어기제는 스트레스나 불안, 자존감 위협에 대응하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략인데요. 평범한 일상 속에서도 누구나 경험하게 되죠. 이번 글에서는 대표적인 10가지 방어기제를 일상 속 실제 … Read more

성격장애의 주요 유형과 특징 성격장애의 주요 유형과 특징 일상 속에서 “쟤는 왜 저렇게 극단적이지?”, “도무지 이해가 안 되는 행동이야”라고 느낀 적 있지 않으세요? 그럴 때 성격장애라는 관점을 들여다보면 조금 다르게 보이기 시작해요. 성격장애는 단순한 성격 차이가 아니라, 지속적이고 광범위하게 삶의 기능에 영향을 주는 정신건강 질환이에요. 미국정신의학회 DSM-5 기준에 따르면 성격장애는 크게 A, B, C 세 … Read more

번아웃 예방을 위한 일과 삶의 균형 잡기 번아웃 예방을 위한 일과 삶의 균형 잡기 30대까지는 야근이 당연했고, 새벽 2시에 메일을 보내는 상사를 보며 “저게 진짜 프로지!”라고 스스로 세뇌하던 시절이 있었어요. 하지만 마흔을 넘기니 몸이 먼저 신호를 보내더라고요. 두통, 무기력, 회의감이 한꺼번에 몰려와 의사에게 “번아웃 증후군” 진단을 받았습니다. 세계보건기구(WHO)가 2020년 번아웃을 “직업적 현상”으로 공식 분류한 이유를 … Read more

자아, 초자아, 이드 개념 완전정복 자아, 초자아, 이드 개념 완전정복 사람의 행동이 왜 때로는 충동적이고, 또 어떤 때는 너무 이성적일까요? 이런 인간 심리의 모순은 프로이트의 정신분석 이론에서 자아(Ego), 초자아(Superego), 이드(Id)라는 세 가지 개념으로 설명할 수 있어요. 처음엔 좀 어렵게 느껴질 수 있지만, 우리 삶과 아주 밀접하게 연결된 구조랍니다. 오늘은 이 세 가지 구성요소가 각각 어떤 … Read more

융의 집단무의식과 페르소나 이론 융의 집단무의식과 페르소나 이론: 우리 내면을 이해하는 열쇠 살면서 한 번쯤은 이런 생각 해보신 적 있으시죠? “나는 왜 사람들 앞에서 진짜 내 모습을 숨기고 행동할까?” 아니면 “이건 내 본모습이 아닌데 왜 자꾸 이렇게 행동하게 되지?” 이런 물음에 대해 정신분석학자인 칼 구스타프 융(C.G. Jung)은 굉장히 흥미로운 설명을 남겼어요. 바로 ‘집단무의식’과 ‘페르소나’라는 개념을 … Read more

워커홀릭 성향의 심리 원인 워커홀릭 성향의 심리 원인 일에 몰두하는 것은 멋진 일이지만, 어느 순간 ‘나는 왜 이렇게까지 일에 집착하지?’ 하고 스스로에게 질문해 본 적 있으신가요? 저도 마찬가지였어요. 가족과의 시간보다 일 생각이 먼저 떠오르고, 쉬는 날에도 노트북을 열게 되는 나를 보면서, 단순한 열정 그 이상이 아닐까 고민하게 되더라고요. 오늘은 워커홀릭 성향의 심리적 원인에 대해 심리학적인 … Read more