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계절성 우울증(SAD)의 증상과 대처법 계절성 우울증(SAD)의 증상과 대처법 겨울만 되면 괜히 우울해지고, 무기력해지고, 기운이 빠지는 느낌… 혹시 매년 같은 시기에 반복된다면, 단순한 계절 탓이 아니라 ‘계절성 우울증(SAD)’일 수 있어요. 특히 날이 짧아지는 가을과 겨울엔 우리 몸의 생체리듬이 흔들리기 쉬운데요. 이럴 땐 단순히 기분 탓으로 넘기지 말고, 내 몸과 마음이 보내는 신호를 알아차리는 게 중요해요. 오늘은 … Read more